(COOK YOURSELF THIN)Az vagy, amit megeszel!- szól a mondás. Allison, Candice és Harry, a három szakácsnő mutatja meg nekünk, hogyan is tehetjük egészségesebbé ételeinket, amelyek ugyanolyan finomak lehetnek, mint egészségtelen társaik!
Magyarországon 1990 óta április 22. a Föld napja, de maga a világnap már több mint 50 éve létezik. A világnap apropójából a Spektrum április 22-től kezdődően egész héten kiemelt figyelmet szentel az olyan műsoroknak, melyek a természet védelmét helyezik középpontba. Az adások körbejárják az emberi tevékenység környezetre gyakorolt hatását: lesz szó környezeti katasztrófákról, járványokról, a jelenlegi életmód fenntarthatóságáról, de a klímakatasztrófát segítő tudományos álláspontokról is többet tudhat meg a néző.