(COOK YOURSELF THIN I.)Az vagy, amit megeszel!- szól a mondás. Allison, Candice és Harry, a három szakácsnő mutatja meg nekünk, hogyan is tehetjük egészségesebbé ételeinket, amelyek ugyanolyan finomak lehetnek, mint egészségtelen társaik!
A megfigyelő dokumentumfilm-sorozatban aSkócia északi részén, a Royal Air Forcefrontvonalán lévő RAF Lossiemouth állomáson dolgozó férfiak és nők életét követjük nyomon. A gyors, sugárhajtású vadászbombázók és hosszú hatótávú, tengeri járőrrepülők otthonát bemutató sorozatban bepillanthatunk apilótafülkékbe, a repülésirányítókhoz és az állomások igazgatóságába, amint a csapatok védik a brit eget a fenyegetésektől.